Allenamento aerobico che unisce i passi base del fitnessa gesti tecnici tipici della Boxe e delle arti marziali. Coniuga un efficace lavoro cardio con esercizi specifici di tonificazione. Si svolge con la musica e si esegue utilizzando dei sacchi a base mobile.

LUNEDÌ: 18:00

Allenamento che combina esercizi di aerobica, step e g.a.g. . L'allenamento si svolge in gruppo e a ritmo di musica. Tonifica il corpo e brucia calorie.

MARTEDÌ: 9:30

Un tipo di corso studiato per tonificare e modellare specificatamente i muscoli dei glutei, delle gambe e degli addominali.

MARTEDÌ: 18:00
GIOVEDÌ: 18:00

Prevede l'esecuzione di esercizi a corpo libero che attivano l'intero organismo. Utilizzando il corpo nella sua complessità, si realizza un maggiore consumo calorico favorendo il dimagrimento e la tonificazione di tutti i muscoli.

MARTEDÌ: 19:00
GIOVEDÌ: 20:00

Un allenamento aerobico per perdere peso velocemente e rassodare senza recare il minimo danno alle articolazioni, sfruttando la tecnica del rimbalzo utilizzando i pattini kangoo.

MARTEDÌ: 19:00
MERCOLEDÌ: 10:30

Una serie di movimenti basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo.

MERCOLEDÌ: 12:00

Diversamente giovani con tanta voglia di lavorare. Si adatta qualsiasi proposta alla corretta esecuzione per un benessere psicofisico di alto livello qualitativo.

VENERDÌ: 18:00

Allenamento dinamico con trampolino elastico. Aiuta a migliorare la funzionalità del cuore senza sottoporre il sistema muscolo-scheletrico a stress eccessivi; stimola il fisiologico funzionamento del sistema linfatico; migliora il riassorbimento dell'acqua e riduce fenomeni patologici come la cellulite; permette di bruciare dalle 400 alle 800 calorie a lezione; i muscoli delle gambe e del tronco acquistano tono e si rinforzano durante il salto; migliorano le capacità di propriocezione, equilibrio e coordinazione.

MERCOLEDÌ: 09:00

Allenamento dinamico con trampolino elastico. Aiuta a migliorare la funzionalità del cuore senza sottoporre il sistema muscolo-scheletrico a stress eccessivi; stimola il fisiologico funzionamento del sistema linfatico; migliora il riassorbimento dell'acqua e riduce fenomeni patologici come la cellulite; permette di bruciare dalle 400 alle 800 calorie a lezione; i muscoli delle gambe e del tronco acquistano tono e si rinforzano durante il salto; migliorano le capacità di propriocezione, equilibrio e coordinazione.

LUNEDÌ: 09:00
VENERDÌ: 09:00

Allenamento che associa musica ritmata e cardio training: si svolge sulla Spin Bike e simula le varie pendenze che potresti trovare in un percorso all'aperto.

LUNEDÌ: 20:00
MERCOLEDÌ: 20:00

Un allenamento che aiuta a riequilibrare la postura, rinforzale la muscolatura, migliorare la flessibilità dei muscoli e delle articolazioni e creare una maggior connessione tra mente e corpo.

LUNEDÌ: 19:00
MARTEDÌ: 10:30
GIOVEDÌ: 19:00
VENERDÌ: 10:30