Sport, Natura e Tradizioni Veneziane

#LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdì
9:00JUMPING ADVANCED-JUMPING SOFT-JUMPING ADVANCED
9:30-CARDIO TONE---
10:30-PILATESKANGOO POWER-PILATES
12:00--POSTURALE--
18:00GROUP BOXINGCARDIO G.A.G.G.A.G. OVER 50CARDIO G.A.G.G.A.G. OVER 50
19:00PILATESFUNCTIONAL-PILATESKANGOO POWER
20:00SPINNINGKANGOO POWERSPINNINGFUNCTIONAL-
 
GROUP BOXING

Allenamento aerobico che unisce i passi base del fitnessa gesti tecnici tipici della Boxe e delle arti marziali. Coniuga un efficace lavoro cardio con esercizi specifici di tonificazione. Si svolge con la musica e si esegue utilizzando dei sacchi a base mobile.

LUNEDÌ: 18:00

 
CARDIO TONE

Allenamento che combina esercizi di aerobica, step e g.a.g. . L'allenamento si svolge in gruppo e a ritmo di musica. Tonifica il corpo e brucia calorie.

MARTEDÌ: 9:30

 
CARDIO G.A.G.

Un tipo di corso studiato per tonificare e modellare specificatamente i muscoli dei glutei, delle gambe e degli addominali.

MARTEDÌ: 18:00
GIOVEDÌ: 18:00

 
FUNCTIONAL

Prevede l'esecuzione di esercizi a corpo libero che attivano l'intero organismo. Utilizzando il corpo nella sua complessità, si realizza un maggiore consumo calorico favorendo il dimagrimento e la tonificazione di tutti i muscoli.

MARTEDÌ: 19:00
GIOVEDÌ: 20:00

 
KANGOO POWER

Un allenamento aerobico per perdere peso velocemente e rassodare senza recare il minimo danno alle articolazioni, sfruttando la tecnica del rimbalzo utilizzando i pattini kangoo.

MARTEDÌ: 19:00
MERCOLEDÌ: 10:30

 
POSTURALE

Una serie di movimenti basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo.

MERCOLEDÌ: 12:00

 
G.A.G. OVER 50

Diversamente giovani con tanta voglia di lavorare. Si adatta qualsiasi proposta alla corretta esecuzione per un benessere psicofisico di alto livello qualitativo.

VENERDÌ: 18:00

 
JUMPING SOFT

Allenamento dinamico con trampolino elastico. Aiuta a migliorare la funzionalità del cuore senza sottoporre il sistema muscolo-scheletrico a stress eccessivi; stimola il fisiologico funzionamento del sistema linfatico; migliora il riassorbimento dell'acqua e riduce fenomeni patologici come la cellulite; permette di bruciare dalle 400 alle 800 calorie a lezione; i muscoli delle gambe e del tronco acquistano tono e si rinforzano durante il salto; migliorano le capacità di propriocezione, equilibrio e coordinazione.

MERCOLEDÌ: 09:00

JUMPING ADVANCED

Allenamento dinamico con trampolino elastico. Aiuta a migliorare la funzionalità del cuore senza sottoporre il sistema muscolo-scheletrico a stress eccessivi; stimola il fisiologico funzionamento del sistema linfatico; migliora il riassorbimento dell'acqua e riduce fenomeni patologici come la cellulite; permette di bruciare dalle 400 alle 800 calorie a lezione; i muscoli delle gambe e del tronco acquistano tono e si rinforzano durante il salto; migliorano le capacità di propriocezione, equilibrio e coordinazione.

LUNEDÌ: 09:00
VENERDÌ: 09:00

 
SPINNING

Allenamento che associa musica ritmata e cardio training: si svolge sulla Spin Bike e simula le varie pendenze che potresti trovare in un percorso all'aperto.

LUNEDÌ: 20:00
MERCOLEDÌ: 20:00

PILATES

Un allenamento che aiuta a riequilibrare la postura, rinforzale la muscolatura, migliorare la flessibilità dei muscoli e delle articolazioni e creare una maggior connessione tra mente e corpo.

LUNEDÌ: 19:00
MARTEDÌ: 10:30
GIOVEDÌ: 19:00
VENERDÌ: 10:30

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